Het leven overkomt ons allemaal. Soms zit het mee, soms zit het tegen. Er zijn momenten van succes en vreugde, maar ook van tegenslag en teleurstelling. Wat de meeste mensen onderscheidt, is niet zozeer wat hen overkomt, maar hoe ze ermee omgaan. Hier komt zelfleiderschap om de hoek kijken: de kunst om regie te nemen over je eigen leven, ongeacht de omstandigheden.
Het is verleidelijk om bij tegenslag in de slachtofferrol te kruipen. “Waarom overkomt mij dit?” “Als die ander zich anders had gedragen, had ik dit niet hoeven meemaken.” Het geeft een gevoel van onrecht en frustratie, maar het brengt je geen stap verder. Sterker nog, het verlamt je. Door externe factoren de schuld te geven, ontnemen mensen zichzelf de kans om iets te veranderen.
Zelfleiderschap betekent dat je bewust kiest hoe je reageert op het leven. Je hebt niet altijd controle over wat er gebeurt, maar je hebt wél controle over hoe je ermee omgaat. In plaats van vast te zitten in frustratie of passiviteit, vraag je jezelf af: “Wat kan ík doen om hier beter uit te komen?”
Dit vraagt om:
- Zelfreflectie: Wat is mijn aandeel in deze situatie? Wat kan ik ervan leren?
- Actiegerichtheid: Wat kan ik nú doen om de situatie te verbeteren?
- Verantwoordelijkheid nemen: Accepteren dat het leven niet altijd eerlijk is, maar dat je altijd een keuze hebt in hoe je ermee omgaat.
Zelfleiderschap speelt niet alleen bij grote levensveranderingen een rol, maar ook in alledaagse situaties. Je kunt ervoor kiezen om:
- Niet te klagen over je drukke schema, maar prioriteiten te stellen en keuzes te maken.
- Je niet te laten leiden door negatieve gedachten, maar bewust te focussen op wat wél goed gaat.
- Niet te blijven hangen in excuses, maar verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid, carrière en relaties.
Je kunt het leven zien als een film waarin jij de hoofdrol speelt. Je kunt ervoor kiezen om slachtoffer te zijn van het script dat je krijgt voorgeschoteld, of je kunt de regisseur zijn die bepaalt hoe je ermee omgaat. Het vergt moed, discipline en doorzettingsvermogen, maar uiteindelijk geeft het je vrijheid en kracht.
Dus de vraag is: hoe ga jij om met het leven? Kies je voor de rol van slachtoffer, of neem je de regie in eigen handen?
.
Blijf je zelf goed aankijken in de spiegel en neem afscheid van het feit dat je blijft uitstellen op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Uiteindelijk kost het je levenskwaliteit. Wil je meer tips? Neem dan eens contact op met één van onze personal trainers in Amersfoort.