10 PRAKTISCHE DISCIPLINE TIPS

1: Zet je wekker een half uur eerder dan normaal.
2: Ga er meteen uit, niet snoezen.
3: Maak je bed elke dag meteen netjes op.
4: Douche elke dag minimaal 1 min koud.
5: Drink je koffie alleen nog zwart en max 2 per dag.
6: Zorg dat je post(administratie) op orde is. Doe het meteen leg het niet weg.
7: Wandel elke dag 30 min.
8: Zorg dat je kledingkast netjes en op orde is.
9: Zorg dat je koelkast netjes, schoon en op orde is.
10: Eet 3x pw een dag geen brood.

Pas deze tips het liefst dagelijks en anders zo veel mogelijk toe en je zult ontdekken dat je meer tijd over houdt je actiever bent. Dat bij elkaar opgeteld zul je meer rust ervaren en zo beter in het je vel zitten.