De menopauze is een natuurlijke levensfase die alle vrouwen meemaken, maar de impact die het kan hebben op zowel fysiek als mentaal welzijn, is enorm. Tijdens deze periode ondergaat het lichaam grote hormonale veranderingen, die niet alleen invloed hebben op de...
Blijf gefocust op je doelen door je “waarom” niet te vergeten Bij het nastreven van doelen begint iedereen met een reden. Of het nu gaat om je gezondheid, persoonlijke groei of je carrière, je start met een helder doel voor ogen, je weet exact waarom je dit wil. Toch...
Hoi, Ik ben Bert 49 jaar oud en train al jaren bij Discipline sports. Via mijn vrouw die al een aantal jaar met haar compagnon bij Ds trainde kwam ik ook bij hun terecht. Ik begon met 1x in de week small group training, toen nog met een heerlijk ontbijt 😉. Al vrij...
In de wereld van sportprestaties en teamontwikkeling is brutaal eerlijk zijn vaak de sleutel tot doorslaggevende verbeteringen. Dit betekent niet dat je ongevoelig of onvriendelijk moet zijn, maar dat je direct en transparant bent in je feedback. Heldere en specifieke...
Uitstellen, oftewel procrastinatie, is een veelvoorkomend gedrag dat kan worden beïnvloed door verschillende psychologische, emotionele, en zelfs biologische factoren. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen uitstellen: Angst en perfectionisme: Mensen...
