Hoi,
Ik ben Bert 49 jaar oud en train al jaren bij Discipline sports.
Via mijn vrouw die al een aantal jaar met haar compagnon bij Ds trainde kwam ik ook bij hun terecht. Ik begon met 1x in de week small group training, toen nog met een heerlijk ontbijt 😉.
Al vrij snel daarna heb ik een tweede training er aan toegevoegd. De personal trainingen heb ik altijd samen met iemand gedaan. Eerst met mijn vrouw en later in andere duo’s.
Ik was al wel een sporter maar dan op de racefiets en af en toe hardlopen. Bij DS had ik al snel door dat dit voor mij de beste manier is om fit te worden. Zeker met de small group hielp het om samen elkaar er doorheen te slepen als er een keer een dipje voorbij kwam.
Mijn doel was fit worden. Klinkt als een inkopper maar het is meer dan dat. Mijn doel is niet super slank te zijn. Fit zijn is voor mij lekker in mijn vel zitten en alles kunnen doen wat ik wil.
Mijn doel is om op korte termijn mijn kinderen te kunnen bijhouden op de ski’s of een lange tocht op de racefiets zonder rug- of nekpijn. Op lange termijn is dat onderhoud van mijn lichaam en gezond blijven. Ook mentaal helpt het om scherper te blijven.
Ten opzichte van het begin ben ik 14 kilo lichter. Dat helpt ‘s morgens al bij het opstaan. Maar ik kom ook soepeler uit mijn bed. Voor mij is het echt werken aan soepel ouder worden.
Het ritme bij ds helpt mij om bewust bezig te blijven met mijn gezondheid. De gesprekjes met Joost en Brenda helpen zorgen ervoor dat ik scherp blijf op mijn gezonde eetgewoontes en vooral de snacks te laten liggen.
Het belangrijkste wat ik geleerd heb is dat het aan mij is. Niemand anders is verantwoordelijk voor mijn gezondheid. Klinkt als een no-brainer maar ‘No excuses’ werkt.
Ik wil iedereen die twijfelt meegeven:
‘’Je wordt er een blijer en leuker mens van als je met jezelf aan de slag gaat’’
.Blijf je zelf goed aankijken in de spiegel en neem afscheid van het feit dat je blijft uitstellen op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Uiteindelijk kost het je levenskwaliteit. Wil je meer tips? Neem dan eens contact op met één van onze personal trainers in Amersfoort.
