Het belang van krachttraining tijdens de menopauze.
De menopauze is een natuurlijke levensfase die alle vrouwen meemaken, maar de impact die het kan...
Vergeet nooit je WAAROM…
Blijf gefocust op je doelen door je “waarom” niet te vergeten Bij het nastreven van doelen begint...
Het verhaal van Bert.
Hoi, Ik ben Bert 49 jaar oud en train al jaren bij Discipline sports. Via mijn vrouw die al een...
Brutaal Eerlijk Zijn : De Sleutel tot Succes
In de wereld van sportprestaties en teamontwikkeling is brutaal eerlijk zijn vaak de sleutel tot...
Waarom stel jij uit?
Uitstellen, oftewel procrastinatie, is een veelvoorkomend gedrag dat kan worden beïnvloed door...
Het verhaal van Rogier!
Hoi ik ben Rogier en je zou het niet zeggen maar ik ben 48 jaren jong. Door een tip van een vriend...
8 redenen waarom je zeker na je 50e aan krachttraining moet doen!
1. Behoud van spiermassa: Na het 50e levensjaar neemt de spiermassa natuurlijk af door sarcopenie....
Snel of langdurig resultaat? Hier 6 redenen waarom je snel resultaat niet handig is.
1.Kwaliteit en Grondigheid :Wanneer dingen snel worden gedaan, is de kans groter dat er fouten...
Krachttraining biedt tal van voordelen voor vrouwen, zowel fysiek als mentaal. Hier zijn zeven belangrijke voordelen:
1.Verhoogde spiermassa en kracht: Krachttraining helpt vrouwen om spiermassa op te bouwen en hun...
