1. “Als je ’s avonds eet, kom je aan”: Het tijdstip waarop je eet, maakt in principe niet uit. Wat belangrijker is, is wat en hoeveel je eet gedurende de dag. Calorieën tellen altijd, ongeacht het tijdstip. 2.”Vetarme diëten zijn de beste...
Wat is de Angst voor het Onbekende? Angst voor het onbekende is een universeel menselijke ervaring. Het is die onrust die we voelen wanneer we geconfronteerd worden met situaties, mensen of omgevingen die we niet kennen. Deze angst is diep geworteld in onze biologie...
Met welk doel ben je gestart, wat was voor jou aanleiding om te gaan starten aan jouw traject? Mijn doel was om mezelf weer te activeren en te genieten van een gezondere leefstijl. Ik ben altijd actief geweest maar merkte dat ik ingekakt was. Ik was vaak moe na werk...
Dit is precies waar wij het voor doen, impact maken op het fysieke en mentale welzijn, het verhaal van Twan Toonen, 62 jaar & ondernemer.Een jaar personal training: onmisbaar voor een gezonder en gelukkiger leven.Een jaar geleden zette ik met knikkende knieën voet...
De wetenschap is er heel duidelijk over: voor kinderen is het niks anders dan voor volwassenen: het is gezond en het is een van de veiligste vormen van lichaamsbeweging met hoge intensiteit.Geen enkel algemeen tegenargument tegen het tillen van gewichten door kinderen...
