Hoi, Ik ben Bert 49 jaar oud en train al jaren bij Discipline sports. Via mijn vrouw die al een aantal jaar met haar compagnon bij Ds trainde kwam ik ook bij hun terecht. Ik begon met 1x in de week small group training, toen nog met een heerlijk ontbijt 😉. Al vrij...
In de wereld van sportprestaties en teamontwikkeling is brutaal eerlijk zijn vaak de sleutel tot doorslaggevende verbeteringen. Dit betekent niet dat je ongevoelig of onvriendelijk moet zijn, maar dat je direct en transparant bent in je feedback. Heldere en specifieke...
Uitstellen, oftewel procrastinatie, is een veelvoorkomend gedrag dat kan worden beïnvloed door verschillende psychologische, emotionele, en zelfs biologische factoren. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen uitstellen: Angst en perfectionisme: Mensen...
Hoi ik ben Rogier en je zou het niet zeggen maar ik ben 48 jaren jong. Door een tip van een vriend van mij kwam ik bij Discipline sports terecht. Tijdens de kennismaking was ik direct overtuigd, het was duidelijk, direct en eerlijk. Ik had mezelf een bepaald patroon...
1. Behoud van spiermassa: Na het 50e levensjaar neemt de spiermassa natuurlijk af door sarcopenie. Krachttraining helpt dit proces tegen te gaan en zorgt voor behoud of zelfs opbouw van spieren. 2.Verbetering van botdichtheid: Krachttraining stimuleert de botten en...
