Waarom is je rust en herstel belangrijk?
Fiets liefhebbers kennen de zin “de tour wordt gewonnen in bed”. Degene die het beste...
Is wanneer je eet belangrijker dan wat je eet?
Veel mensen maken zich zorgen over het aankomen in gewicht als ze later dan een bepaald tijdstip...
Intermittent Fasting
Fan van het 16:8-dieet? Dit onderzoek wijst uit dat het misschien tóch geen magisch recept is voor...
Sports don’t build character; they reveal it.
Oud basketbal speler en coach John Wooden verwoorde het al mooi. “Sport bouwt geen karakter...
Waarom Discipline?
We kennen de zin ‘’Discipline equals freedom”. Waarom is dat zo? De gedachte is vrij simpel,...
De warming up!
Een warming up doe je ter voorbereiding op hetgeen dat komen gaat. Je lichaam en geest...
De Transformatie van Brenda!
Toen Joost mij vroeg een blog te schijven over mijn transformatie dacht ik eerst ; transformatie…...
DISCIPLINE BLOG!
2021! Wat een raar jaar. Corona! Open, dicht, open, dicht. Vervelende omstandigheden om consistent...
’S MIDDAGS WARM ETEN OF ’S AVONDS? WAT IS GEZONDER?
Vroeger at iedereen ’s middags warm, maar tegenwoordig doen we dat meestal ’s avonds. Wat is...
